豆。

体重2kgくらい減った。間食しなくなったせいだと思う。
あと、朝食をお豆腐と豆乳と「１日分の野菜」にしているからかも。お豆腐と豆乳の組み合わせは強力で、すぐにお腹いっぱいになる。この組み合わせは食べる順番が重要で、お豆腐→豆乳の順番ならば豆乳が液体なので何とかクリアーできるが、豆乳→お豆腐の順番は食べきれなくなるほど満腹感がすごい。豆おそるべし。