体重落とし始めて2週間がたちました。今日でトータル▲3.10kg。ちょっとベルトがゆるくなったような気がします。順調そのもの、というか予想を上回るハイペース。「体重計でダイエット」おそるべし。
今週から、このあいだテレビでやっていた有酸素運動と無酸素運動を交互に30秒ずつ3分間やるというのをやってます。たった3分といえど運動不足の僕には結構きつく、腹筋の下側がちょっと筋肉痛。なかなか効きます。3分でお手軽なので続けられそう。
毎日少しずつ体重が減っていくのがうれしくて、右肩下がりのグラフを見てニヤニヤしている今日この頃です。
