体重を落とし始めて1ヶ月がたちました。▲3.95kgで、いよいよ60kg台に突入。明らかにおなかの肉が取れてすっきりしてます。動きも心なしか軽い感じ。 有酸素運動と無酸素運動を交互にこなすサーキットダイエットの効果がなかなかで、新陳代謝が活発になり排泄…