きちんと暮らすためのテキストとして「暮しの手帖」を読んでみる。 「拝啓肥満の気になる方へ」という巻頭特集にやはり目が行く。 朝晩の体重を量ってグラフに記録する 一日8千歩以上あるく 朝、晩の体重差をなるべく6百グラムに抑える という3箇条を守ると…

そういえば『やせないヨーグルト』とはいえヨーグルトを毎日を食べてるというのに、すっかり便秘で体重が落ちないどころか増えています。ちょうどファスティングをやる前の体重に戻りました。みごとにリバウンド。ぼよーん。