お腹まわりが気になってきたよ。

ジョシュばりに腰まわりにぷにゅぷにゅお肉がついて不快ナリ。落合福嗣ダイエットで脂肪を落とさにゃ。

落合福嗣ダイエットとは、
以前武田鉄也が司会をしていた健康番組の中で、落合の息子がシュートボクシングのシーザー武志会長に教わっていたダイエット法。

• シャドーボクシングでひたすらワンツー 4分×5セット
• シャドー膝蹴り風ひたすらもも上げ 4分×5セット

これを朝晩サボらずに続ければ2週間で腰のキレも戻って、内角の速球もスムーズにさばけます。結構おすすめ。